معرفی دستگاه جدید ورزشی در خانه ( ایرو اسکی )
دستگاه ایرو اسکی یک ابزار پیشرفته ورزشی است که تمرینات بدنی را شبیه حرکت اسکی واقعی در برف بازسازی میکند و در عین حال برای استفاده در فضای خانه طراحی شده است. این دستگاه با حرکتهای جانبی و ریتمیک، تمرینی کامل کاردیووعضلانی فراهم میکند که در آن عضلات بالا و پایین بدن بهطور همزمان فعال میشوند. این نوع تمرینات باعث میشود کالری بسیار بیشتری نسبت به بسیاری از تجهیزات معمولی سوزانده شود و همچنین کارایی قلب و عروق افزایش یابد.
ویدئو ورزش و تناسب اندام در خانه با ایرو اسکی :
این روزها با ترافیک سنگین، شلوغی خیابانها و هوای آلوده، بیرون رفتن برای ورزش واقعاً سخت و زمانبر شده. خب چرا وقتی میتونید داخل خونه راحت ورزش کنید، هنوز به باشگاه برید؟
ایرو اسکی دقیقاً برای همین طراحی شده!
یک دستگاه ورزشی جذاب که به شما کمک میکنه بدون خروج از منزل، هم به تناسب اندام برسید و هم از ورزش لذت ببرید.
در ویدئوی زیر میتونید نحوه کارکرد این دستگاه و میزان جذابیتش رو ببینید 👇
(و باور کنید، از تردمیل و دوچرخه ثابت خیلی هیجانانگیزتره!)
دستگاه ایرو اسکی موجب تقویت کدام اندام ها میشود ؟
به جای خریدن چندین دستگاه مختلف یا رفتن به باشگاه، ایرو اسکی با یک حرکت روان و سرگرمکننده، چندین عضله مهم بدن رو درگیر میکنه مثل:
- عضلات پایینتنه
- شکم و پهلو
- کمر و باسن
- دست و سرشانهها
در تصویر زیر اندام هایی که با این ورزش تقویت میشوند را مشاهده میکنید :
مزایای ورزش ایرو اسکی در منزل :
1. تمرین بدنی کامل و پربازده
حرکت ایرو اسکی باعث فعال شدن عضلات پا، باسن، شکم، بازو و میانتنه میشود و به همین دلیل تمرینی تمامبدنی را ارائه میدهد که از بسیاری از تمرینهای تکی مثل دوچرخه ثابت یا تردمیل موثرتر است.
2. کالریسوزی بالا در زمان کمتر
مطالعات علمی نشان دادهاند که تمرینهای شبیه اسکی میتوانند در مدت مشابه میزان کالری بیشتری نسبت به تمرینهای سنتی بسوزانند، چون هم عضلات بالا و هم پایین بدن را درگیر میکنند و متابولیسم را افزایش میدهند.
مقایسه کالری سوزی آیرو اسکی با تردمیل و دوچرخه سواری
3. افزایش تناسب قلبی و عروقی
این دستگاه باعث میشود ضربان قلب در محدوده مناسبی برای تمرین هوازی مؤثر قرار گیرد که به بهبود ظرفیت قلب و ریه کمک میکند، در مقابل تردمیل یا دوچرخه که بیشتر تمرکزشان روی قسمت خاصی از بدن است.
4. فشار کمتر روی مفاصل
حرکتهای ایرو اسکی نسبت به دویدن روی تردمیل یا پدال زدن طولانی، فشار کمتری روی زانوها و مفاصل پایینتنه وارد میکنند و همین باعث میشود برای بسیاری از افراد – بهویژه مبتدیها و کسانی با مشکلات مفصلی – گزینه مناسبتری باشند. ( ایرواسکی مانند تردمیل ضربه به مفصل پا وارد نمیکند . )
وسیله ورزشی ایرو اسکی با هیجان بالا و مفرح بخش برای ورزش نوجوانان در داخل منزل است :
دستگاه ورزشی ایرو اسکی مدل نوجوان مناسب خانه هایی با سبک زندگی امروزی
اگر خانهتان کوچک است یا زمانتان محدود، نسخه خانگی ایرو اسکی دقیقاً همان چیزی است که دنبالش بودید. این مدل با طول 120 سانتیمتر و وزن کمتر طراحی شده تا در کوچکترین فضاها هم جا بگیرد و با چرخهای روانش، بعد از پایان تمرین، بهآسانی جابجا شود.
یعنی بدون شلوغ شدن خانه، بدون دردسر، و بدون نیاز به کمک دیگران.
این دستگاه برای کسانی ساخته شده که فرصت باشگاه رفتن ندارند و یا نمیخواهند در ترافیک و آلودگی وقت تلف کنند و در عین حال به سلامت، تناسب اندام و ظاهر خود اهمیت میدهند .
ایرو اسکی را میتوانید در هر فضایی داخل منزل استفاده کنید؛ از اتاق خواب و پذیرایی گرفته تا بالکن. نسخه خانگی با عرض فقط ۶۰ سانتیمتر و وزن کم، برای فضاهای کوچک ایدهآل است و پس از تمرین هم به کمک چرخها، بهراحتی توسط یک نفر جابهجا میشود.
بالکنهای بلااستفاده آپارتمانی هم میتوانند با ایرو اسکی به یک فضای مفرح و سالم برای ورزش تبدیل شوند ( بدون نیاز به باشگاه و بدون اشغال فضای خانه. )
ورزش در خانه، آسانتر و لذتبخشتر از همیشه.
هیجان و تحرک بالا ویژگی متمایز دستگاه آیرواسکی
ایرو اسکی براساس اصول علمی تمرینات استقامتی و هماهنگی عضلانی طراحی شده است. ترکیب حرکت ریتمیک، کاردیو و تقویت عضلانی باعث میشود از آن بهعنوان یکی از بهترین ابزارها برای کسانی که به دنبال چربیسوزی، افزایش تناسب قلبی و بهبود عملکرد کلی بدن هستند، یاد شود.
دستگاه ورزشی ایرو اسکی مناسب چه کسانی است؟
ایرو اسکی یک انتخاب عالی برای افرادی است که میخواهند در خانه یا باشگاه، بدون خستگی و بدون فشار زیاد، ورزش مؤثر انجام دهند:
خانمهایی که به دنبال لاغری، فرمدهی شکم و تناسباندام هستند
آقایانی که میخواهند عضلات را تقویت کنند بدون تمرینات سنگین
افرادی که تمرین کمفشار اما با کالریسوزی بالا میخواهند
کسانی که از تردمیل و دوچرخه ثابت خسته شدهاند و ورزش جذابتر میخواهند
افرادی که وقت باشگاه رفتن ندارند و ترجیح میدهند در خانه ورزش کنند
جابجایی آسان با چرخهای روان
یکی از نقاط قوت ایرو اسکی، حملونقل بسیار ساده آن است. این دستگاه با داشتن چرخهای روان بلبرینگی، بهراحتی توسط یک نفر جابهجا میشود؛ کافی است یک سمت دستگاه را بگیرید و روی دو چرخ حرکت دهید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.